من أهم هواجس المرأة الحامل هو أن تسترد رشاقتها بعد الولادة وتختلف نسبة الزيادة في الوزن من سيدة لأخرى·
فكما أن الزيادة الكبيرة في الوزن تؤدي إلى مضاعفات كثيرة أهمها مشاكل خلال الولادة، وصعوبة في استعادة الرشاقة بعدها، كذلك فإن عدم الزيادة الكافية في الوزن، خاصة بالنسبة إلى السيدات اللاتي يعمدن إلى تخفيف الأكل فإنه يؤدي إلى تأخير في نمو الجنين·
ويجب أن يؤخد بعين الاعتبار وزن السيدة عند الحمل·
- فإذا كانت تشكو من وزن قليل، عليها أن تكسب بين 12 و 18 كلغ·
- فإذا كان وزنها طبيعيا يمكن أن تزيد بين 11 - 14كلغ·
- أما إذا كانت تشكو من وزن زائد فالأفضل لها أن لا تكتسب أكثر من 15 كلغ خلال مجمل فترة الحمل·
______________________________________________________________
______________________________________________________________
