مايو كلينك:
تتضح أعراض حروق الشمس بعد ساعات من التعرض لها مصاحبة لألم وحرقة بسبب التعرض المستمر أو المتقطع لمنطقة واحدة من الجلد للشمس وتصبح بذلك منطقة حمراء مؤلمة يصعب لمسها وتأخذ أيام إلى أسابيع لتهدأ حرقتها·
ويمكن أن يصاحب حروق الجلد صداع وارتفاع في درجة الحرارة والتي قد يتم إهمالها على الرغم من جدية الحرق فهو قد يكون أحد أسباب مرض السرطان أو تشوهات البشرة بالكلف والبقع الدائمة· يمكنك تجنب الحروق باستخدام الكريم الواقي حتى في الأيام الغائمة ومداواة الحروق بأبسط العلاجات المنزلية قبل حصول أي مضاعفات·
كيف تعرف أنك مصاب بالحرق؟
· احمرار الجلد
· عدم القدرة على لمس الجلد فهو يسبب الحرق
· ألم في الجلد الرقيق
· سوائل تملأ الجلد مسببة الألم وقد تسيل عند لمسها
· صداع، حرارة، وتعب
قد يطال حرق الشمس لأي عضو حتى الأذن أو العين التي بالعادة تكون حساسة جداً للأشعة فوق البنفسجية، تظهرأعراض حروق الشمس خلال ساعات من التعرض للشمس ولكنها قد تأخذ أياماً لتخف وذلك حسب شدة التعرض للشمس·
ويأتي الألم عادة بعد ستة إلى 48 ساعة من التعرض للشمس وبعد أيام يعالج الجسم نفسه من خلال تقشير نفسه ذاتياً ويصبح بذلك ذو ألوان مختلفة غير متجانس تماماً·
الأسباب
تنقسم موجات الضوء الفوق بنفسجية إلى ثلاثة أنواع تصل منها الـ UVA و الـUVB إلى الأرض وعندما يتعرض الجلد إلى تلك الأشعة فإنه يزيد من سرعة انتاج الميلانين وهي تلك المادة الداكنة المخزنة في طبقات الجلد وتعطيه في الحقيقة لونه الأصلي· إفراز الميلانين ينتج من خلال الجلد ليحمي الطبقات الداخلية مشكلاً الطبقة المسماة بـ"السمرة" وذلك يعني أن الجسم يقاوم أشعة الشمس بطريقته الخاصة لحمايتها من الحرق· يفرز الجسم كميات مختلفة من الميلانين حسب الجينات المورثة وهناك منهم من لا يستطيع جسمه إفراز كميات مناسبة لوقاية الجلد·
الخطر
البشرة البيضاء معرضة للحرق أكثر من أصحاب البشرة السمراء وذلك لأنهم يحملون كمية كبيرة من صبغة الميلانين ويجب عليهم حماية بشرتهم من حروق الشمس مرتين أكثر من حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية·
وبعد النظر عن نوع البشرة ولون الجلد، تتغلغل أشعة الشمس في الجلد مسببة التلف "للدي أن أي" الموجود في خلايا الجلد· والذي قد يصل الخطر بذلك إلى الإصابة بسرطان الجلد·
متى تطلب استشارة الطبيب؟
· عندما ينتشر الحرق على مناطق كبيرة من الجسم
· عند مصاحبة الحرق لألم شديد وارتفاع في درجة الحرارة أو إسهال أو أي أعراض أخرى·
· لا يستجيب الحرق للعلاج المنزلي بعد مرور عدة أيام·
راجع الطبيب عند ظهور العلامات التالية:
· زيادة الألم
· زيادة الحرقان
· ظهور قطع حمراء في مناطق أخرى غير المعرضة للشمس
· ظهور حبوب ذات صديد أصفر
الوقاية
يمكنك اتباع الطرق التالية للوقاية من حروق الشمس
تجنب الجلوس في الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة عصراً لأنها تكون في هذه الساعات في أشدها وإن كنت مضطراً للخروج تحت أشعة الشمس في هذه الساعات فاحتمي بالظلال أو حاول تغطية أكبر قدر ممكن من جسدك·
الغطاء القطني الناعم للجسم يساعد على التعرق ومنع وصول الشمس للجلد والأهم من ذلك هو تغطية الرأس·
استعمال الكريم الواقي للشمس بمدة لا تزيد عن 30 دقيقة قبل الخروج للشمس المباشرة وإعادة وضع الكريم بعد مرور ساعتين على وضعه على البشرة حتى في الأيام الغائمة·
النظارات الشمسية المانعة للأشعة فوق بنفسجية بنسبة 99-%100 تساعد على حماية العين من الأشعة الحارقة من كل الاتجاهات·
* * *
الإسعافات الأولية
تتضح أعراض حروق الشمس بعد ساعات من التعرض لها مصاحبة ألماً وحرقة بسبب التعرض المستمر أو المتقطع لمنطقة واحدة من الجلد للشمس الحارقة ويمكن أن يصاحبها صداع وارتفاع في درجة الحرارة·
إذا كنت مصاباً بحرق الشمس فعليك:
السباحة بالماء البارد، واستعمل الكريم المستخرج من نبات الصبار لتلطيف الجلد وتغطية المنطقة المصابة للتأكد من عدم تلوثها وتناول مسكنات الألم كالأسبرين، بروفين، أدفل ليساعد على تقليل الألم وتجنب إعطاءه للأطفال حتى لا يسبب لهم أي مضاعفات جانبية·
اتجه إلى أقرب عيادة طبية إذا واجهتك أي مشاكل لم تتأكد من كيفية علاجها·
