مايو كلينك: سيجب أن تتأكدي من استعداد طفلك للطعام ورغبته في إدخال الأطعمة الجافة إلى وجباته بالإضافة الى الحليب، تستطيعين معرفة ذلك من خلال ملاحظة فترات جوعه ومدى سداد الحليب لحاجته من الغذاء خلال اليوم· إذا كان يشعر بالجوع بين الوجبات ويتهلف لتجربه طعامك عندما تأكلين أمامه فإذا هو الآن مستعد وعليك إطعامه بالتدريج وعدم مفاجأته بوجبات كبيرة في المرات الأولى·
هل طفلك مستعد؟
مع وصول طفلك لأربعة أشهر إلى ستة أشهر يمكنه أن يثبت رأسه ويتحمل الجلوس لتناول وجبة خفيفة ويتعلم ابتلاعها بعد ماكان أساس غذائه هو الحليب·
معظم الأطفال من عمر 4-6 أشهر يستطيعون تناول الطعام الصلب وعليك معرفة أولاً مدى إمكانية تقبل طفلك للنوع الجديد من الطعام:
· يستطيع طفلك تثبيت رأسه باستقامة؟
· هل يستطيع طفلك الجلوس؟
· هل يشعر طفلك بالجوع بعد فترات الرضاعة العادية وهل يستيقظ من نومه ليلاً جائعاً بعد فترات قصير من النوم؟
· هل يحب طفلك تجربة ما تأكلين؟
إذا كانت إجابتك بالإيجاب على أغلب هذه الأسئلة فطفلك مستعد للطعام الصلب وعليك بمراجعة تاريخ الحساسية عند العائلة·
متى وماذا أطعمه؟
مع الاستمرار بالرضاعة عليك بالبدء بوجبات من رقائق الأطفال والأفضل اختيار رقائق الأرز لأنها قليلاً ما تسبب الحساسية· قومي بخلط ملعقة واحدة مع 4-5 ملاعق من الحليب وساعدي طفلك على الجلوس وتناول هذه الوجبه بالملعقه مرة إلى مرتين باليوم·
إن لم يتقبل طفلك الطعام فلا تجزعي وحاولي معه بعد أسبوع أو أكثر لأن الطفل في هذا الحالة ليس مستعد لنوع مختلف من الطعام· اهتمي بمراقبة جميع تصرفاته، رقائق الحبوب قد تكون صعبة البلع لطفل في مثل عمره فاحرصي على زيادة السوائل وادخلي بينها بعض أنواع الفاكهة الرطبة واجعلي بين كل صنف والآخر أسبوع على الأقل حتى تعرفي مدى ملاءمته لجسمه وإن كان يسبب له أي ضرر أو حساسية·
بين الشهرين العاشر والثاني عشر يستطيع الطفل تحمل أنواع مختلفة من الأطعمة وبعد عيد ميلاده الأول يمكنك أن تطعميه كل ما تأكل منه العائلة بكميات قليله·
العصير
بعد عمر الستة شهور يمكنك تقديم العصير الطبيعي أو المضاف له الكالسيوم بمقدار 4-6 أونصات باليوم، ويفضل أن تقديمه له بالكوب· الكميات الكبيرة من العصير قد تسبب له الإسهال أو زيادة في الوزن وتسد شهيته عن باقي الأطعمة· احرصي على تنظيف أسنانه ومراعاة عدم إعطائه العصير قبل فترات النوم لتحافظي على أسنانه سليمه وخالية من التسوس·
الممنوعات
تجنبي حليب الأبقار، البيض، العسل، والحمضيات قبل عامه الأول كما يجب عدم إطعامه الفول السوداني وزبدة الفول السوداني والسمك قبل إتمامه للعام الثالث· فهي أكثر مسببات الحساسية خصوصاً إذا تم إدخالها للنظام الغذائي قبل عمر الثلاث سنوات·
الحرص على السلامة واجب:
· تجنبي الأطعمة سهلة الانزلاق في فم الطفل كحبات العنب الكاملة، الحلويات الصلبة والنقانق فمن السهل أن تسبب له الاختناق
· ابتعدي عن الأطعمة المجففة والعصب مضغها مثل الجزر والمكسرات·
قطع اللحم صعبة البلع والمضغ غير مناسبة للأطفال
ملاحظات مهمة:
· الجلوس في وضع مستقيم يسهل من عملية إطعامه ولكن حافظي على سلامته من السقوط·
· يحب الأطفال اللعب بالطعام وتجربه ملمسه ومذاقه من أيديهم، دعيه يعلب بها فهو بحاجة لجميع الخبرات الجديدة·
· اجعليه يمسك بملعقة أخرى غير التي تطعميه بها حتى يحاول إطعام نفسه بنفسه ويتعلم مهارات الأكل·
· قدمي له كوب ليشرب بنفسه فالطفل يستمع بالتجارب الجديدة وبإمكانه أن يشرب بعمر 15 شهرا·
· إن لم يتناول طفلك أي من طعامه فلا تجبريه على أي منها، انتظري عليه حتى يقبل عليها بنفسه·
