الطاقة المنخفضة يمكنها أن تتسبب في آلاف المشكلات مثل الإحباط، الملل، والكسل والاكتئاب وإحساس مسيطر من اللاجدوى، وأي من هذه المشاكل يمكنها أن تجعل من تقدم رحلتك الروحانية شيئا مستحيلا·
عليك أن تبدأ في تحديد المواقف والأشخاص الذين يستنفدون طاقتك·
انظر إلى مصادر الضوضاءمثلا الراديو، وجهاز التسجيل، والتلفاز وأفلام العنف وإشارات المرور والتجمعات الصاخبة، خلّص حياتك من هذه الأشياء ومن وسائل الإزعاج السمعية الأخرى، وانظر كيف ستزداد طاقتك·
هل تلاحظ أن أناسا بعينهم يجعلونك تشعر بالفتور وعدم التوازن عندما يتركونك؟ قد يبدو لك شخص ما في الظاهر مبهجا جدا عندما تقضي معه بعض الوقت، ولكنك بطريقة ما تشعر بالخواء عندما يرحل بعض الناس، كما لو أنهم أخذوا طاقتك معهم حاول بقدر الإمكان أن تتجنبهم·
من الأشياء التي تستنزف طاقتك أيضا أن تترك نفسك تصل لدرجة شديدة من التعب والارهاق أو الجوع، أو حين تعرض نفسك للشمس أو تقلبات الجو فترة طويلة، كما تستنزف طاقتك أيضا الإشاعات التي تهدر الطاقة والمواجهات الشخصية وكذلك نشرات الأخبار·
يحدث أن تجد نفسك أحيانا وأنت مجرد من الطاقة تماما من دون سبب واضح، من المهم في حالات كهذه أن تحدد ماذا كنت تفعل أو في أي شيء كنت تتحدث أو تفكر، أو ماذا كنت تأكل أو تشرب حتى تستطيع أن تقضي بقدر الإمكان على الأسباب الواضحة والمستترة أيضا لاستنزاف طاقتك·
بمجرد أن تصبح على دراية بما يهبط من طاقتك، ابحث بعينيك ومشاعرك عن الأوضاع والأشخاص والأحداث التي تعلي من طاقتك، وترفع معنوياتك تملؤك شعورا رائعا· درب نفسك على تجنب الأشياء التي تستنزف الطاقة وعلى جلب الأشياء التي تضفي البهجة على حياتك·
كلما تمكنت من إبعاد الطاقة السلبية عن حياتك، وكلما تمكنت من جلب الطاقة الإيجابية إليها· كلما أصبح من السهل عليك التواصل مع روحك·
الين سانت جيمس
